24 Sep 202
aajtak.in
अश्वगंधा में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण पाया जाता है.
यह फाइबर, प्रोटीन, ऊर्जा, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, कैल्सियम और विटामिन सी से भी भरपूर होता है.
ऐसे में रोज रात में अश्वगंधा की चाय का सेवन आपकी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.
अगर आप बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं, तो सोने से पहले अश्वगंधा की चाय का जरूर सेवन करें.
ऐसा करने से आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा, जिसके चलते वजन कम करने में अश्वगंधा की चाय मददगार साबित हो सकती है.
बेहतर इम्यूनिटी के लिए भी आप सोने से पहले रोजाना अश्वगंधा की चाय का सेवन कर सकते हैं.
अश्वगंधा की चाय आपके लिए स्ट्रेस बूस्टर भी साबित हो सकता है.
अगर आपको रात में सोने में दिक्कत आती है तो अश्वगंधा की चाय जरूर पिएं. इसे पीने से नींद जल्दी आएगी.
अश्वगंधा की चाय आपका ब्लड प्रेशर कम करने में मदद करती है. ऐसे में इसका सेवन आपको हार्ट से जुड़ी बीमारियों से बचा सकता है.