16 Sep 2024
aajtak.in
अनिरुद्धाचार्य महाराज के प्रवचन के वीडियो सोशल मीडिया पर अक्सर वायरल होते रहते हैं.
सोशल मीडिया पर खानपान को लेकर भी उनके वीडियो अक्सर दिख जाया करते हैं.
अनिरुद्धाचार्य महाराज के मुताबिक, 100 में से 80 बीमारियां सिर्फ खानपान में असंतुलन की वजह से होती हैं.
ऐसे में लोगों को ऐसा भोजन करना चाहिए, जो पचाया जा सके.
अनिरुद्धाचार्य महाराज कहते हैं कि यदि आप एक बार में चार रोटी खा सकते हैं तो ऐसा करना छोड़ दें.
ऐसा करिए कि एक बार में आप दो रोटी खाइए, दो घंटे बाद बची हुई दो रोटी और खा लीजिए.
अनिरुद्धाचार्य महाराज आगे कहते हैं कि ज्यादा रोटी खाओ, कोई समस्या नहीं है. इसे 2 से 3-3 घंटे के अंतराल पर खाएं.
इससे अपच और कब्ज की दिक्कत नहीं होगी. शरीर भी स्वस्थ रहेगा. पर्याप्त उर्जा भी हासिल होगी.