अंजीर के सेवन के हैं ढेरों फायदे, यूं बनाकर पिएं इसका मिल्क शेक
By Aajtak.in
04 April 2023
शरीर को फिट और हेल्दी बनाए रखने के लिए हम तरह-तरह की चीजों का सेवन करते हैं.
अपनी हेल्दी लाइफस्टाइल में आप अंजीर को शामिल कर सकते हैं. यह आपके शरीर में होने वाली कई बीमारियों को पनपने नहीं देती है. आइए जानते हैं इसके फायदे.
अंजीर का सेवन आपको पेट से जुड़ी समस्याओं से छटकारा दिलाएगा. इसके अलावा यह आपको दिल की बीमारियों से लेकर हाई ब्लड प्रेशर से भी बचाए रखेगा.
वेट लॉस में मददगार अंजीर का आप टेस्टी मिल्क शेक बनाकर पी सकते हैं. आइए जानते हैं विधि.
6 अंजीर, 2 कप ठंडा दूध, 8-10 काजू, चीनी स्वादानुसार, बर्फ के कुछ टुकड़े.
सामग्री
सबसे पहले अंजीर को धोकर काट लें. अब मिक्सर जार में आधा कप दूध, अंजीर, चीनी और काजू डालें.
इसके बाद इसे अच्छी तरह से ग्राइंड करें.
जब अंजीर पूरी तरह से पिस जाए तो ग्राइंडर बंद कर बचा हुआ दूध और बर्फ जार में डालकर ढक्कन लगाएं.
अब शेक को 2 से 3 बार और पर चला लें. तैयार है अंजीर का मिल्क शेक.
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