By Aajtak.in
आंवला आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार होता है. साथ ही यह बालों से लेकर स्किन तक को हेल्दी बनाए रखता है.
हेल्दी डाइट में आप आंवला जूस शामिल कर सकते हैं. इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए आइए जानते हैं ये रेसिपी-
4-5 आंवले, 1 टीस्पून कटा हुआ अदरक, 1/2 टीस्पून काला नमक, 2 कप पानी.
सबसे पहले 4-5 आंवले को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और इसके बीज निकाल दें.
अब एक ग्राइंडर जार में कटा हुआ आंवला, अदरक, पानी और काला नमक डालकर इसे तब तक चलाएं जब तक कि स्मूद पेस्ट न बन जाए.
इसके बाद एक छन्नी के माध्यम से मिश्रण को छानते हुए इसका पल्प अलग कर दें.
तैयार है आपका टेस्टी और हेल्दी आंवला जूस. इसे फ्रिज में स्टोर करके भी रख सकते हैं.