18 Sep 2024
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बेहतर खानपान और लाइफस्टाइल नहीं होने के चलते आजकल बड़ी संख्या में लोग गंभीर बीमारियों के शिकार हो रहे हैं.
ये गंभीर बीमारियां शरीर को एकदम से खोखला कर देती हैं. ऐसे में इन बीमारियों से बचने के लिए आचार्य बालकृष्ण ने कुछ उपाय बताए हैं.
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, अक्सर लोग रात का भोजन करने के तुरंत बाद सोने चले जाते हैं.
ऐसा करने से उनका भोजन नहीं पचता है. वे पेट संबंधी रोगों के साथ कई बीमारियों को दावत देते हैं.
आचार्य बालकृष्ण कहते हैं अगर रात को जल्दी भोजन नहीं पा रहे तो भी आप जब भी खाना खाते हैं. खाने के तुरंत बाद ना सोने जाएं.
अगर आप बहुत ज्यादा थके हुए हैं तो भी ऐसा करने से बचें. रात को खाने के बाद आपको थोड़ा वक्त जरूर टहलना चाहिए.
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, अगर आप रोजाना भोजन करने के बाद टहल रहे हैं तो आप देखोगे कि आपकी पेट संबंधी दिक्कतें सही हो रही हैं.
आपका डायजेशन सिस्टम सही रहेगा तो आप कई बीमारियों से बचे रहेंगे. इसके अलावा मोटापे का भी शिकार नहीं होंगे.