20 Aug 2024
aajtak.in
हल्दी एक मसाला है, जिसे खाने-पीने में खूब इस्तेमाल किया जाता है.
इसमें करक्यूमिन और कई फ्लेवेनॉइड्स होते हैं, जो एंटीबायोटिक की तरह काम करते हैं.
हल्दी में एंटीसेप्टिक और हीलिंग प्रॉपर्टी भी होती हैं. साथ ही इसका सेवन वेट लॉस में भी आपकी मदद कर सकता है.
ऐसे में हम आपको हल्दी से बने 6 ऐसे ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जिसे अपनी डाइट में शामिल कर अपना वजन कम कर सकते हैं.
आप हल्दी-अदरक की ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. अदरक की थर्मोजेनिक और हल्दी की करक्यूमिन प्रॉपर्टी फैट बर्न करने में मदद करते हैं.
हल्दी-दूध पीने से आपका मेटाबॉलिज्म बेहतर रहता है. बेहतर मेटाबॉलिज्म आपका वजन कम करने में हेल्प करता है.
आप रोजाना हल्दी-दालचीनी से बनी ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं. इससे आपका शुगर लेवल कम होने के साथ-साथ वजन भी कंट्रोल रहता है.
ग्रीन टी और हल्दी से बनी ड्रिंक भी आप ट्राई कर सकते हैं. ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन और हल्दी के करक्यूमिन फैट कम करने में मदद करता है.
हल्दी और नारियल के पानी से बनी ड्रिंक का सेवन करने से बॉडी में मौजूद इंफ्लेमेशन कम होता है. साथ ही बेहतर मेटाबॉलिज्म के चलते आपका वजन भी कम होता है.
हल्दी से बना लेमोनेड ड्रिंक भी आप ट्राई कर सकते हैं. यह बॉडी को डिटॉक्सीफाई करता है. साथ ही वजन कम करने में हेल्प करता है.