15 June 2025
आर्थराइटिश जैसी दिक्कतें पहले सिर्फ बुजुर्गों को होती थीं.
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लेकिन खराब लाइफस्टाइल और खानपान के चलते युवाओं में भी ये समस्या देखी जाने लगी है.
ऐसे में हम आपको 3 ऐसे फूड्स के बारे में बारे में बता रहे हैं जो आर्थराइटिश जैसे दिक्कतों में आपकी मदद कर सकते हैं.
आप अपने डाइट में ड्राई फ्रूट्स को शामिल कर सकते हैं.
इसमें कई ऐसे मिनरल्स होते हैं, जो आर्थराइटिश के दर्द से आपको राहत दिला सकते हैं.
आप लहसुन और धनिया की चटनी को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
यह जोड़ों के दर्द से आपको छुटकारा दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं.
दही और छाछ में कैल्शिय जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में इनका सेवन भी आपको आर्थराइटिश में आपको राहत दे सकता है.