16 Nov 2024
aajtak.in
देश की राजधानी दिल्ली में एयर क्वालिटी इंडेक्स अब भी गंभीर बना हुआ है. इससे लोगों को सांस लेने में मुश्किल हो रही है.
सांस फूलने, आंखों में जलन, गले और खांसी की शिकायत लेकर लोग डॉक्टर्स के पास पहुंच रहे हैं.
हम आपको 3 ऐसे शानदार ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जो आपको वायु प्रदूषण के गंभीर नुकसानों से बचाएगा.
प्रदूषण के चलते बॉडी में पोटेशियम लेवल कम हो जाता है. इससे ही सांस लेने में तकलीफ होती है.
ऐसे में पोटेशियम से भरपूर केला और नारियल से बने ड्रिंक का सेवन करना चाहिए.
इसके लिए आपको केले का रस, अदरक और नारियल पानी को एक साथ एक बर्तन में मैश कर लें और पी जाएं.
आंवला और सेब से बना जूस आप भी आपको पॉल्यूशन के गंभीर परिणामों से बचा सकता है.
इसमें मौजूद क्वेरसेटिन और केलिन ब्लॉक हुए वायु के मार्ग को खोलने में मदद करता है और फेफड़ों से विषाक्त पदार्थ बाहर निकालता है.
प्रदूषित हवा से बचने के लिए आप पाइन एप्पल जूस का भी सहारा ले सकते हैं.
इसमें मौजूद ब्रोमेलेन एंजाइम फेफड़ों में जमा होने वाले जहरीले पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है.