भागदौड़ भरी जिंदगी में चैन की नींद लेना बहुत जरूरी है. अच्छी नींद ना लेने की वजह इंसान बीमार पड़ सकता है. नींद की जागरूकता फैलाने के लिए 17 मार्च को वर्ल्ड स्लीप डे मनाया जाता है.
बॉलीवुड बादशाह शाहख खान 57 की उम्र में भी यंग और फिट दिखाई देते हैं. शाहरुख दिनभर में सिर्फ 3-4 घंटे सोते हैं. वो सुबह 3 से 4 बजे के बीच जाग जाते हैं.
सलमान खान रात में 3 से 4 घंटे सोते हैं. बॉलीवुड के दबंग खान खुद को पेंटिंग और टीवी देखने में बिजी रखते हैं. सलमान जब टीवी देखते हैं, तो उन्हें पसंद नहीं है कि कोई आकर चैनल बदल दे.
एक इंटरव्यू में शाहिद ने बताया कि वो रात में दस बजे सो जाते हैं. अगर ज्यादा लेट हो, तो एक्टर 11.30 बजे बेड पर सोने चले जाते हैं. शाहिद को जल्दी सोकर सुबह 6 बजे तक जागना पसंद है.
अक्षय कुमार बॉलीवुड के फिटनेस फ्रीक स्टार्स में से एक हैं. अक्षय कितने ही बिजी क्यों ना हों. वो रात में 10 बजे सो जाते हैं. इसके बाद वो सुबह जल्द उठकर वर्कआउट करते हैं.
बॉलीवुड के मोस्ट एनर्जेटिक स्टार रणवीर सिंह को सोना काफी पसंद है. दीपिका पादुकोण ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया था कि लॉकडाउन में रणवीर दिनभर में 20 घंटे सोते थे.
रणवीर इतना सोते थे कि दीपिका उतने समय में अपने सारे काम खत्म कर लेती थीं.
वहीं संजय दत्त नाइट पर्सन हैं. वो सुबह 5 बजे से पहले सोना पसंद नहीं करते हैं. हालांकि, संजय दत्त झपकी लेने का मौका भी नहीं छोड़ते हैं. मेकअप रूम हो या घर, एक्टर हर जगह नींद पूरी कर लेते हैं.
वर्ल्ड स्लीपिंग डे पर आप कितने घंटे सोने का प्लान कर रहे हैं?