फोटो सोर्स: इंस्टाग्राम
तेजस्वी प्रकाश की पॉपुलैरिटी इस कदर है कि इन्हें किसी लंबे- चौड़े परिचय की जरूरत नहीं. यह अपने हर काम में माहिर नजर आती हैं.
तेजस्वी का डायट प्लान
एक्टिंग स्किल्स हों या फिर स्टाइलिंग, डीवा हर बार अपनी वर्सेटैलिटी से ऑडियन्स को इंप्रेस ही करती नजर आती हैं.
पर्सनैलिटी और फैशन सेंस तेजस्वी का ऐसा है कि ये अपने अंदाज से किसी को भी इंस्पायर कर दें.
पर क्या आप जानते हैं कि इस पूरे ऑरा और पर्सनैलिटी के पीछे तेजस्वी कितनी मेहनत करती हैं? नहीं तो हम आपको बता देते हैं.
तेजस्वी अपनी बॉडी और ग्लोइंग स्किन को बनाए रखने के लिए सुबह से रात तक अपनी डायट में कुछ खास चीजें लेती हैं.
तो पहले नाश्ते से शुरुआत करते हैं. एक्ट्रेस सुबह उठकर बॉडी को डीटॉक्सीफाइ करने के लिए 3-4 गिलास गुनगुना पानी पीती हैं.
ट्रेनिंग से पहले दो शॉट्स ब्लैक कॉफी के लेती हैं. ब्लैक कॉफी एनर्जी बूस्ट करने के लिए कारगर होती है.
कहते हैं कि ग्लोइंग स्किन के लिए नारियल का दूध या नारियल पानी बहुत अच्छा होता है. तेजस्वी सुबह में कई बार ब्लैक कॉफी में एक चम्मच नारियल का दूध भी मिक्स कर लेती हैं.
नाश्ते में तेजस्वी ताजा फलों की एक कटोरी और 4-5 उबले हुए अंडे लेती हैं. अगर ज्यादा भूख लगे तो ओटमील साथ में ऐड कर लेती हैं.
दोपहर और रात का खाना एकदम लाइट रखती हैं. इसमें कार्ब्स की मात्रा बहुत कम होती है. ग्रिल्ड सब्जियां, सलाद, रोटी, दाल और सूप यह अपनी डायट में शामिल करती हैं.
रात में तेजस्वी चावल खाना अवॉइड करती हैं. चीट डेज पर एक्ट्रेस पिज्जा, बटर चिकन और चॉकलेट्स लेना प्रिफर करती हैं.
एक्सरसाइज में तेजस्वी योगा, साइकलिंग, स्ट्रेचेज, कार्डियो और पिलाटेस करना पसंद करती हैं.