डिलीवरी के बाद सोनम कपूर ने अपने वेट को बखूबी मैनेज किया है और शेप में आई हैं, ये देख हर किसी के होश उड़ गए हैं.
सोनम ने कैसे घटाया वजन?
हर कोई सोनम की प्रेग्नेंसी डायट और डिलीवरी के बाद की वेट लॉस जर्नी को जानने के लिए बेकरार है. एक्ट्रेस ने खुद ये सीक्रेट एक इवेंट के दौरान रिवील किया.
सोनम ने बताया कि उन्होंने अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान कोई परहेज नहीं किया था. उन्हें जो अच्छा लगता था वो खाती थीं और बहुत सारा आराम करती हैं.
सोनम ने कहा- बेबी का वजन ज्यादा से ज्यादा 3 किलो साढ़े तीन किलो का होता है. बाकि सारा वजन आप खुद बढ़ाते हैं, तो इसे कम भी आप ही को करना पड़ेगा.
मैंने कोई क्रैश डायट नहीं ली. प्रेग्नेंसी के दौरान मेरा वजन 36 किलो तक बढ़ गया था. और ये नॉर्मल है. तकरीबन एक साल तक आप उस बच्चे को कैरी करते हो.
इस वजह से आपकी पूरी बॉडी में बदलाव आते हैं. आपके अंदर बहुत कुछ बदल जाता है, तो शेप में आने भी वक्त लगता है. एकदम से सब कुछ नहीं हो जाएगा.
मैं पहले भी ओवरवेट रही हूं, फिर एक्सर्साइज कर वजन कम किया है. एक चीज जो मैंने कभी नहीं छोड़ी वो है वर्कआउट करना. मैं प्रेग्नेंसी भी वेट ट्रेनिंग और पिलाटे करती रही हूं.
मैं जानती हूं अब भी मैं पूरी तरह शेप में नहीं हूं. दो साल कम से कम लगेगा, लेकिन वर्क आउट कभी मिस नहीं करती हूं. लेकिन आप जिस भी शेप में हैं उससे शर्माएं नहीं.
सोनम कपूर ने 20 अगस्त 2022 को अपने बेटे वायू का वेलकम किया था. एक्ट्रेस ने बताया कि जब उन्हें प्रेग्नेंसी का पता चला था, उस दौरान पति आनंद को कोविड था.