श‍िल्पा का हाल बुरा, 47 की उम्र में फिट रहने के लिए करती हैं ये मुश्किल काम

9 Jan 2023 (PC: Shilpa Shetty Instagram) [{ "selector": ".bnfln-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".udpuz-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "100%"} ] }, { "selector": ".imtbp-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-344px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

47 साल की शिल्पा शेट्टी कई महिलाओं के लिए इंस्पिरेशन हैं. हर कोई शिल्पा शेट्टी जैसी फिटनेस चाहता है.

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खुद को फिट और शेप में रखने के लिए शिल्पा कड़ी मेहनत करती हैं. जिम में घंटों पसीना बहाती हैं.

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शिल्पा ने अब फैट बर्न करने का एक खास तरीका फैंस संग शेयर किया है, जो आपके भी बहुत काम आएगा.

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शिल्पा ने नई पोस्ट में Rowing मशीन एक्सरसाइज करने के फायदे फैंस संग शेयर किए हैं.

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शिल्पा खुद भी Rowing मशीन एक्सरसाइज करते हुए नजर आ रही हैं.

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एक्ट्रेस ने बताया- Rowing मशीन एक्सरसाइज मांसपेशियों को मजबूत बनाती है और टोन भी करती है.

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ये एक शानदार कार्डियोवास्कुलर एक्सरसाइज है, जिससे फैट कम करने में मदद मिलती है.

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इस एक्सरसाइज से ज्वॉइंट्स पर स्ट्रेस भी नहीं पड़ता है.

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शिल्पा एक्सरसाइज करने के साथ अपनी डाइट पर भी खास ध्यान देती हैं. यही उनकी फिटनेस का सीक्रेट है.

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