बॉलीवुड में अगर कोई एक एक्टर है, जो अपनी फिटनेस और ट्रांसफॉर्मेशन से आपके होश उड़ा सकता है तो वो हैं रणदीप हुड्डा. आज हम उनके जन्मदिन पर इसी बारे में बात कर रहे हैं.
रणदीप आज 47 साल के हो गए हैं. पिछले दिनों अपनी फिल्म 'स्वातंत्र्यवीर सावरकर' में दिखे ट्रांसफॉर्मेशन के चलते चर्चा में आए थी. खबर है कि रणदीप ने फिल्म के लिए 26 किलो वजन घटाया है.
कहा गया था कि सावरकर के रूप में आने के लिए रणदीप ने सिर्फ खजूर और दूध लेकर वजन घटाया था. हालांकि एक्टर ने इस बात को झूठ बता दिया था. उनका कहना था कि वो पेलियो डाइट ले रहे थे.
इसके अलावा उन्होंने इंटरमिटेंट फास्टिंग और विटामिन सप्लीमेंट की मदद भी ली. डाइट में उन्होंने अंडे, चीले, नट्स और डार्क चॉकलेट भी खाई थी. ये सब रणदीप हुड्डा ने एक्स्पर्ट्स की देखरेख में किया था.
इससे पहले फिल्म 'सरबजीत' के लिए उन्होंने 28 दिनों में 18 किलो वजन घटाया था. इसके लिए रणदीप ने काफी मुश्किलें झेली थीं. एक्टर ने बताया था कि बिना कैलरी की डाइट पर जाना उनकी सबसे बड़ी गलती थी.
रियल लाइफ में फिट रहने के लिए रणदीप हुडा एक्सरसाइज की मदद लेते हैं. कार्डियो और हेवी वेट लिफ्टिंग उनके रूटीन का हिस्सा है. खाने को भी वो बैलेन्स रखते हैं. एक्टर को प्याज के पराठे और सफेद मक्खन बेहद पसंद है.
रिपोर्ट्स के मुताबिक, रणदीप हुड्डा हाई प्रोटीन और लो कार्ब डाइट लेते हैं. उन्हें क्रैश डाइट बिल्कुल पसंद नहीं. वो कभी नाश्ता मिस नहीं करते. खाने में हरी और सीजनल सब्जियां लेते हैं. साथ ही खूब सारा पानी भी पीते हैं. उनका डिनर लाइट होता है.
रणदीप की सारी ट्रांसफॉर्मेशन में उनकी बहन अंजलि हुड्डा सांगवान उनकी मदद करती हैं. एक्टर हमेशा अपने नए रूप के साथ पर्दे पर दिखते हैं और सभी को हैरान कर देते हैं.