7 Aug 2024
Credit: Mona Singh
'जस्सी जैसी कोई नहीं' से दर्शकों के दिलों पर राज करने वालीं मोना सिंह, आजकल फिल्मों में अपनी किस्मत आजमा रही हैं. हाल ही में इन्हें 'मुंज्या' में देखा गया.
इसी के साथ मोना सिंह का ट्रांसफॉर्मेशन भी काफी चर्चाओं में है. कुछ ही महीनों की मेहनत में मोना ने 15 किलो वजन कम कर लिया है.
हाल ही में ई-टाइम्स को दिए इंटरव्यू में मोना ने बताया कि 6 महीनों के अंदर उन्होंने 15 किलो वजन कम किया. पिछले एक साल से वो इस वजन को मेनटेन कर रही हैं.
"वजन कम करने के बाद मैं खुद को पहले से ज्यादा फिट महसूस कर रही हूं. जब मैंने अपनी बॉडी में बदलाव होते देखे तो मैं काफी खुश हुई. सोचा कि अब मैं इसे मेनटेन करूंगी."
"मैं हमेशा से ही पतली दिखना चाहती थी. अपनी पसंद के सारे कपड़े पहनना चाहती थी. वजन मेनटेन करने के लिए आपको सही डायट लेनी होगी और एक्सरसाइज करते रहना होता है."
"मेरे योग टीचर ने कहा था जो एक बार खाते हैं दिन में वो योगी होते हैं, जो 2 बार खाते हैं वो भोगी होते हैं और जो तीन बार खाते हैं वो रोगी होते हैं. मुझे रोगी नहीं बनना था."
"बतौर एक्टर, लाइफस्टाइल काफी खराब होता है. हम रात में साढ़े 9 बजे नहीं सोते हैं. मुंबई की लाइफ काफी स्ट्रेस और ओवरवर्क्ड होती है."
"हम लोगों के लिए जरूरी है, खुद को समय देना और सुबह की शुरुआत स्लो करना. मेडिटेशन करना और हर चीज को आराम से अप्रोच करना."
"वरना हम इतना हाइपर और रेस्टलेस रहते हैं, लेट हो रहे होते हैं. जो कि हम लोगों के लिए सही नहीं. हम एक्टर्स को अपनी लाइफ थोड़ी स्लो रखनी जरूरी है."