मॉडल-एक्ट्रेस मंदिरा बेदी 50 साल की उम्र में भी सुपर फिट और हेल्दी हैं.
फिटनेस फ्रीक मंदिरा एक इंस्पिरेशन हैं. मंदिरा के लिए फिट रहना उनकी रूटीन का हिस्सा है.
मंदिरा हफ्ते में 5 दिन वर्कआउट करती हैं. वे हर रोज कार्डियो करने की भी कोशिश करती हैं.
फिट और शेप में रहने के लिए मंदिरा रनिंग, स्विमिंग और योग भी करती हैं.
मंदिरा अपनी डाइट का भी खास ध्यान रखती हैं. वे सादा खाना पसंद करती हैं.
मंदिरा सुबह उठकर कॉफी पीती हैं. वर्कआउट से पहले एक केला खाती हैं.
लंच में मंदिरा रोटी-दाल और सब्जी खाती हैं.
डिनर को मंदिरा बेहद हल्का रखती हैं. वे डिनर में सलाद या घर में बना कुछ लाइट खाना खा लेती हैं.
मंदिरा वेजीटेरियन हैं, लेकिन प्रोटीन के लिए वे अंडे खा लेती हैं.