20 Mar 2025
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कोरियन एक्ट्रेस अपनी स्लिम और फिट फिगर के लिए जानी जाती हैं, और इसके पीछे उनकी सख्त डाइट, डेली एक्सरसाइज और हेल्दी लाइफस्टाइल है.
ये एक्ट्रेस अक्सर ऐसी डाइट प्लान फॉलो करती हैं जो कम कैलोरी वाली, पोषक तत्वों से भरपूर और बैलेंस्ड होती है. आइए, कुछ पॉपुलर कोरियन एक्ट्रेस और उनके डाइट प्लान के बारे में जानते हैं.
Bae Suzy, जो 'Architecture 101' और कई K-ड्रामों के लिए फेमस हैं, ने अपने वजन घटाने की जर्नी में एक सख्त डाइट फॉलो की थी. उनके नाश्ते में एक शकरकंद, चिकन ब्रेस्ट और लो-फैट दूध शामिल होता है.
फिर लंच में हल्का कोरियन खाना जैसे सब्जियां और थोड़े चावल, और डिनर में बहुत हल्का भोजन जैसे सलाद या प्रोटीन शेक लेती हैं.
'Misaeng' फेम Kang So-ra ने 72 किलो से 48 किलो तक वजन घटाया था. उनकी डाइट में नाश्ते के लिए एक सेब और एक कप योगर्ट, लंच में कद्दू का दलिया (पम्पकिन पोरिज) और कोरियन स्टाइल सब्जियां-चावल, और डिनर में एक शकरकंद, लेट्यूस और ब्रेड शामिल होता है.
सिंगर और एक्ट्रेस IU की डाइट बेहद सख्त मानी जाती है. वह नाश्ते में एक सेब, लंच में एक शकरकंद और डिनर में एक कप प्रोटीन शेक लेती हैं. यह डाइट कम समय में तेजी से वजन घटाने के लिए होती है.