50 उम्र में जॉन अब्राहम की ऐसी फिटनेस, 25 साल से नहीं खाया मीठा
जॉन अब्राहम बॉलीवुड इंडस्ट्री के सबसे फिट एक्टर में से एक हैं. उनके एब्स की दुनिया दीवानी है.
जॉन इस बर्थडे 50 साल के होने वाले हैं, लेकिन अपनी हेल्थ को लेकर उन्होंने कभी लापरवाही नहीं बरती है.
एक शो पर उन्होंने कहा था कि मीठे में सबसे ज्यादा उन्हें काजू कतली पसंद है, पर 25 सालों में दोबारा कभी हाथ नहीं लगाया.
जॉन मानते हैं कि अगर आपके अंदर डिसीप्लीन नहीं है तो आप लाइफ में कोई गोल अचीव नहीं कर सकते हैं.
जॉन अपने डेली रूटीन में बेहद स्ट्रिक्ट डायट फॉलो करते हैं, जिसे वो खुद कभी नहीं ब्रेक करते हैं.
जॉन रोज सुबह 4:30 बजे उठते हैं. उनका कहना है कि इससे आप अपने डेली के काम में लेट नहीं होते हैं और माइंड फ्रेश रहता है.
जॉन का मानना है कि सिगरेट से ज्यादा चीनी सेहत के लिए जानलेवा है. एक्टर कोई भी मीठा ड्रिंक या खाना नहीं खाते हैं.
जॉन कभी ब्रेकफास्ट भी मिस नहीं करते हैं. वो कहते हैं कि ब्रेकफास्ट ना करने से आप अपने दिन की ही बेहद खराब शुरुआत करते हैं.
जॉन फिट और फ्रेश रहने के लिए गैप कर के छोटे-छोटे मील्स खाते हैं, साथ ही गेम्स भी खेलते हैं.