मानसिक से लेकर फिजिकल हेल्थ को दुरुस्त रखने के लिए योग एक रामबाढ़ इलाज है.
योग करने से कई बीमारियों का खतरा तो टलता ही है साथ ही चेहरे पर ग्लो भी निखर कर आता है.
बॉलीवुड एक्ट्रेस अपने आप को फिट और खूबसूरत बनाएं रखने के लिए कई चीजें करती हैं, जिसमें एक सबसे जरूरी योग भी है.
48 की उम्र में 25 की दिखने वालीं मलाइका की टोन्ड बॉडी का राज डाइटिंग के साथ-साथ योग भी है.
रोज सुबह उठकर सभी एक्ट्रेसेस योग कर अपने हेल्दी दिन की शुरुआत करती हैं.
मालइका योग करते हुए अपनी कई तस्वीरें और वीडियो फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं
करीना रोजाना 108 सूर्य नमस्कार जरूर करती हैं, इससे पॉजिटिविटी आती है साथ ही हमारा शरीर भी हेल्दी रहता है.
वहीं फिटनेस फ्रीक शिल्पा शेट्टी 'Utthan Pristhasana' करती हैं, जो स्ट्रेस को कम करने का काम करता है.
मसल्स को रिलेक्स करने के लिए और कंधे-कमर के दर्द को दूर करने के लिए आलिया भट्ट 'Kapotasana or Pigeon Pose' का सहारा लेती हैं.
सारा अली खान अपने आपको मानसिक और शारीरिक तौर पर फिट रखने के लिए 'Vrikshasana' योग करना पसंद करती हैं.