कभी 80 किलो था रानी का वजन, बताया कैसे घटाया
रानी चटर्जी भोजपुरी सिनेमा की पॉपुलर और फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेसेज में से एक मानी जाती हैं.
यकीन करना मुश्किल है कि 2017 में रानी का वजन बढ़ कर 80 किलो हो गया था, जिसके बाद उन्होंने फिटनेस पर ध्यान देना शुरू किया.
रानी चटर्जी बताती हैं कि 2019 में वो एक्सरसाइज करने लगीं, जिससे उन्हें 18 किलो वजन कम करने में मदद मिली.
एक्सरसाइज के अलावा रानी चटर्जी हेल्दी डाइट भी फॉलो करती हैं. वेट लॉस के लिये रानी दिनभर हाई प्रोटीन डाइट लेती हैं.
वेट मेंटेन करने के लिये रानी बॉइल्ड चिकन, ग्रील्ड फिश, एग वाइट, पालक, सोयाबीन, ककड़ी, दही जैसी चीजों का सेवन करती हैं.
रानी बताती हैं कि उनके दिन की शुरूआत ब्लैक कॉफी से होती है. इसके बाद वो दो वाइट एग खाकर जिम जाती हैं.
जिम से आकर वो प्रोटीन लेती हैं. रानी हर दिन पपाया का सेवन करती हैं. दोपहर में हाई प्रोटीन संग थोड़ा सा कार्ब्स लेती हैं.
शाम में स्नैक्स में कुछ हल्का खा लेती हैं. बाहर निकलने पर उनसे कंट्रोल नहीं होता है, इसलिये सैंडविज खा लेती हैं.
कार्ब्स के साथ रानी वेजिटेबल, सलाद और दाल भी खाती हैं, ताकि उनका वजन कंट्रोल में रहे.
जिम ना जाने पर वो सीढ़ियों पर क्रॉसफिट, बाल्टी उठाकर स्क्वाट करना, जंपिंग व माउंटेन जैक करके खुद को फिट रखती हैं.
अगर रानी कुछ ना भी करें, तो रात को वॉक करना नहीं भूलतीं. इस तरीके से अब उनका वजन पहले की तरह नहीं बढ़ता है.
बढ़े वजन के कारण कई बार रानी चटर्जी को फिल्मों में रिजेक्शन भी फेस करना पड़ा था. आज दुनिया उनकी फिटनेस की कायल हो रही है.