6 January 2023 सोर्स- इंस्टाग्राम

कैसे 70 की उम्र में 30 की दिखती हैं ये मॉडल, सीक्रेट डाइट है वज‍ह

1970 की दशक की सुपरमॉडल, बवर्ली जॉनसन आज 70 साल की हैं. पर दिखती 30 की हैं. 

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खुद की फिगर को मेनटन रखने के साथ फिटनेस पर भी खूब ध्यान देती हैं. 

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पूरे दिन अपनी डायट का बवर्ली खास ट्रैक रखती हैं.

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देखा जाए तो 70 की उम्र ऐसी होती है, जहां आपकी स्किन पर झुर्रियां साफ नजर आती हैं.

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लेकिन बवर्ली जॉनसन को देखकर एक पर्सेंट भी आपको चेहरे या बॉडी पर झुर्रियां नजर नहीं आएंगी. 

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टोन्ड बॉडी रखने के लिए बवर्ली दिन की शुरुआत मेडिटेशन, योग और क्रॉस ट्रेनिंग से करती हैं. 

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नाश्ते में नींबू डालकर गुनगुना पानी और एक कटोरी स्ट्रॉबेरीज खाती हैं. 

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दोपहर के खाने में ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, उबला हुआ पालक और पानी लेती हैं.

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रात खाने में सॉफ्ट मीट, एस्पैरेगस और पानी लेती हैं. मीठे में स्ट्रॉबेरी खाती हैं. 

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जब भी बवर्ली को भूख लगती है तो वह सेब खाना प्रिफर करती हैं. 

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इसके अलावा पूरे दिन में कैपूचीनो (कम दूध वाली कॉफी) लेती हैं. 

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वर्कआउट की बात करें तो रोज सुबह बवर्ली गोल्फ खेलती हैं और 18 किलोमीटर वॉक करती हैं. 

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जब भी चीट मील का दिन आता है तो उसमें मॉडल बटर पॉपकॉर्न मंच करना पसंद करती हैं. 

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हेल्दी स्नैकिंग की बात आती है तो उसमें बवर्ली योगर्ट (मीठा फ्लेवर्ड दही) लेना पसंद करती हैं. 

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पिछले 52 साल से मॉडलिंग की दुनिया में एक्टिव बवर्ली किम कर्दाशियां को फॉलो करती हैं. 

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बवर्ली का केवल एक ही फोकस रहता है, हेल्दी लाइफस्टाइल. तभी तो ये 70 की उम्र में 30 की दिखती हैं. 

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