19 AUG 2025
Photo: Instagram @nehadhupia
नेहा धूपिया इंडस्ट्री का बड़ा नाम हैं. उन्होंने 'सिंह इज किंग', 'जूली' जैसी फिल्मों में शानदार काम किया है.
Photo: Instagram @nehadhupia
लेकिन बीते कुछ सालों से एक्ट्रेस अपनी पर्सनल लाइफ को लेकर सुर्खियों में हैं. 2 बच्चों की मां बनकर उनकी जिंदगी काफी ज्यादा बदल गई है.
Photo: Instagram @nehadhupia
प्रेग्नेंसी के बाद हर महिला की तरह एक्ट्रेस का वजन भी काफी ज्यादा बढ़ गया था. मगर नेहा ने वजन घटाने में कोई जल्दबाजी नहीं की थी. उन्होंने खुद को टाइम दिया और पहले बच्चों की परवरिश पर फोकस किया.
Photo: Instagram @nehadhupia
नेहा ने अपनी फिटनेस जर्नी पर HT संग बातचीत में कहा था- उनका एवरेज पोस्टपार्टम वजन 17 किलो बढ़ गया था. उसके बाद उन्होंने और ज्यादा पुट ऑन कर लिया था.
Photo: Instagram @nehadhupia
एक्ट्रेस ने कहा था- 4 साल काफी क्रेजी थे, मैंने काफी ज्यादा वजन पुट ऑन कर लिया था. मां के तौर पर मेरा फोकस ब्रेस्टफीडिंग और बच्चों की केयर करने पर था. ऐसे में मेरी फिटनेस ने बैकसीट ले ली थी.
Photo: Instagram @nehadhupia
मगर फिर कुछ समय बाद एक्ट्रेस ने खुद को शेप में लाने की ठानी थी. उन्होंने कम कैलोरी वाली डाइट ली. लाइफस्टाइल में कई बदलाव किए थे.
Photo: Instagram @nehadhupia
क्रैश डाइट के बजाए एक्ट्रेस ने कुछ चीजें खानी छोड़ दी थीं. नेहा चीनी, तले हुए खाने, ग्लूटेन फूड से परहेज करती थीं. उन्होंने खाने का टाइम भी बदल दिया था.
Photo: Instagram @nehadhupia
नेहा ने बताया था- मैं अपने बच्चों के साथ शाम 7 बजे डिनर कर लेती हूं. इससे काफी मदद मिलती है. ब्रेकफास्ट पति के साथ सुबह 11 बजे कर लेती हूं. बता दें कि इस तरह नेहा ने 23 किलो वजन कम करके हर किसी को इंप्रेस किया था.
Photo: Instagram @nehadhupia