44 की उम्र-2 बच्चों की मां, डिलीवरी के बाद एक्ट्रेस ने घटाया 23kg वजन, ऐसी थी वेट लॉस डाइट

19 AUG 2025

 Photo: Instagram @nehadhupia

नेहा धूपिया इंडस्ट्री का बड़ा नाम हैं. उन्होंने 'सिंह इज किंग', 'जूली' जैसी फिल्मों में शानदार काम किया है.

एक्ट्रेस ने घटाया था 23kg वजन

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लेकिन बीते कुछ सालों से एक्ट्रेस अपनी पर्सनल लाइफ को लेकर सुर्खियों में हैं. 2 बच्चों की मां बनकर उनकी जिंदगी काफी ज्यादा बदल गई है.

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प्रेग्नेंसी के बाद हर महिला की तरह एक्ट्रेस का वजन भी काफी ज्यादा बढ़ गया था. मगर नेहा ने वजन घटाने में कोई जल्दबाजी नहीं की थी. उन्होंने खुद को टाइम दिया और पहले बच्चों की परवरिश पर फोकस किया. 

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नेहा ने अपनी फिटनेस जर्नी पर HT संग बातचीत में कहा था- उनका एवरेज पोस्टपार्टम वजन 17 किलो बढ़ गया था. उसके बाद उन्होंने और ज्यादा पुट ऑन कर लिया था. 

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एक्ट्रेस ने कहा था- 4 साल काफी क्रेजी थे, मैंने काफी ज्यादा वजन पुट ऑन कर लिया था. मां के तौर पर मेरा फोकस ब्रेस्टफीडिंग और बच्चों की केयर करने पर था. ऐसे में मेरी फिटनेस ने बैकसीट ले ली थी. 

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मगर फिर कुछ समय बाद एक्ट्रेस ने खुद को शेप में लाने की ठानी थी. उन्होंने कम कैलोरी वाली डाइट ली. लाइफस्टाइल में कई बदलाव किए थे.

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क्रैश डाइट के बजाए एक्ट्रेस ने कुछ चीजें खानी छोड़ दी थीं. नेहा चीनी, तले हुए खाने, ग्लूटेन फूड से परहेज करती थीं. उन्होंने खाने का टाइम भी बदल दिया था. 

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नेहा ने बताया था- मैं अपने बच्चों के साथ शाम 7 बजे डिनर कर लेती हूं. इससे काफी मदद मिलती है. ब्रेकफास्ट पति के साथ सुबह 11 बजे कर लेती हूं. बता दें कि इस तरह नेहा ने 23 किलो वजन कम करके हर किसी को इंप्रेस किया था. 

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