4 Aug 2025
Photo: Instagram @gauaharkhan
मशहूर एक्ट्रेस गौहर खान अपना दूसरा बेबी एक्सपेक्ट कर रही हैं. एक्ट्रेस की प्रेग्नेंसी का आखिरी फेज चल रहा है. वो अपनी जर्नी को खुलकर एन्जॉय कर रही हैं.
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इससे पहले गौहर ने 2 साल पहले 2023 में अपने पहले बच्चे को जन्म दिया था. डिलीवरी के बाद हर महिला की तरह गौहर का वजन भी काफी ज्यादा बढ़ गया था.
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मगर फिटनेस फ्रीक गौहर ने 10 दिन में 10 किलो वजन घटाकर हर किसी को इंप्रेस कर दिया था. उन्होंने एक्ट्रेस देबिना बनर्जी के पॉडकास्ट में अपनी वेट लॉस जर्नी पर बात की थी.
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गौहर ने बताया था- मैं डाइट में सूप और हरी सब्जियां लेती हूं. खाने के मामले में मैं मुंह को ज्यादातर बंद रखने की कोशिश करती हूं.
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'मैं प्रॉपर खा रही थी, लेकिन खाने में सिर्फ सलाद और सूप ही ले रही थी. मैंने नॉन-वेज खाना छोड़ दिया था. मटन खाना बंद कर दिया था. मटन मेरा फेवरेट है, लेकिन फिर भी मैंने वो नहीं खाया था, क्योंकि इसमें कैलोरीज बहुत ज्यादा होती हैं.'
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गौहर ने आगे कहा था- मेरे पास कोई महंगे जिम ट्रेनर नहीं हैं. ना ही मुझे किसी ने कोई स्पेशल डाइट बताई थी.
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'मुझे पता था कि मुझे फिर से स्क्रीन पर आना है. इसलिए मैं उस चीज को लाइटली नहीं ले सकती थी. 6 महीने तक मैंने बेटे को ब्रेस्टफीड किया था. लेकिन मैं पूरी तरह से ब्रेस्टफीडिंग नहीं कर रही थी. मैं बेटे को फॉर्मूला मिल्क भी दे रही थी.'
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'मैंने उस वक्त नॉर्मल खाना खाया. हालांकि, डाइट में कार्बोहाइड्रेट, फैट, और प्रोटीन का ध्यान रखा था.'
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41 की गौहर खान अब जल्द ही अपने दूसरे बेबी को जन्म देने वाली हैं. शादी के 5 साल बाद दूसरी बार मां बनने को लेकर वो सुपर एक्साइटेड हैं.
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