सिंगल मदर, 41 की उम्र, कैसे खुद को रखती हैं फिट?

फोटो सोर्स: इंस्टाग्राम 15 नवंबर 2022 [{ "selector": ".axgur-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".lqepr-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }]

कुमकुम सीरियल से लोगों के बीच आज भी फेमस टीवी एक्ट्रेस जूही परमार 41 की उम्र में भी काफी फिट हैं.

जूही की एक बेटी है. उन्होंने एक्टर सचिन श्रॉफ से लव मैरिज की थी, लेकिन जल्द ही दोनों का तलाक हो गया.

जूही एक्टर के साथ-साथ इन्फ्लुएंसर भी हैं. सोशल मीडिया पर घूमने-फिरने से लेकर हेल्थ और न्यूट्रीशन पर व्लॉग वीडियो अपलोड करती हैं.

जूही ने बताया कि इधर-उधर की चीजें ना लेकर, सादा भारतीय खाना खाकर ही आप अपने आप बिल्कुल फिट रख सकते हैं.

जूही मानती हैं कि हमारी थाली में मौजदू हर खाने में पोष्टिक तत्व होते हैं, जो आपको विटामिन और प्रोटीन दे सकते हैं.

जूही को खाना बहुत पसंद है. उन्होंने बताया कि घर का संतुलित खाना खाएं. सही मात्रा में अपने खाने में घी को शामिल करें.

वजन कम करने के साथ चेहरे पर ग्लो बनाए रखने के लिए खाने का सही बैलेंस बनाना जरूरी है.

जूही डायट में सब्जी, रोटी, दाल, चावल, सलाद, दही खाना पसंद करती हैं. एक्ट्रेस ने कहा दिन में भरपूर मील लें, पर रात में कम खाएं.

जूही कहती हैं कि फिट रहने के लिए हमें अपने आप को सताने की जरूरत नहीं है, बस अपने घर के किचन पर ध्यान दें, सब वहीं मिल जाएगा.

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