3 बच्चों की मां, प्रेग्नेंसी के बाद बढ़ा वजन, एक्ट्रेस ने Fat to Fit ट्रांसफॉर्मेशन से किया हैरान
कैसे फिट हुई एक्ट्रेस?
सेलिना जेटली एक समय पर अपनी खूबसूरती और अदाओं से फैंस के दिलों पर राज करती थीं. लेकिन अब वो शोबिज से दूर होकर पति-बच्चों संग जिंदगी गुजार रही हैं.
एक्ट्रेस ने अपने लेटेस्ट पोस्ट में अपनी हेल्थ और फिटनेस को लेकर लंबा नोट लिखा है, जिसमें उन्होंने अपनी ट्विन्स प्रेग्नेंसी और बॉडी पॉजिटिविटी को लेकर बात की है.
एक्ट्रेस ने कहा- मैंने जब दूसरों के खूबसूरत दिखने की परिभाषा को छोड़कर खुद में रहना सीख लिया, तो मैंने पाया कि मैं ज्यादा कॉन्फिडेंट हो गई.'
एक्ट्रेस ने बताया कि लगातार दो ट्विन्स प्रेग्नेंसी होने से उनकी सेहत पर इसका काफी असर पड़ा. उन्होंने कहा- मेरा दिमाग और बॉडी अलग-अलग तरह से काम कर रहे थे.
hair fall
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'मैं जब अपने माइंड पर काम करती थी, तो बॉडी हार मान लेती थी, लेकिन जब मैं अपनी बॉडी पर काम करती थी, तो दिमाग स्टेबल और स्थिर रहता था. '
एक्ट्रेस ने बताया कि पैरेंट्स और दूसरी ट्विन्स प्रेग्नेंसी के दौरान अपने बेबी को खोने के बाद वो डिप्रेशन में आ गई थीं, लेकिन इस कंडीशन में वर्कआउट करने से उन्हें मदद मिली.
'प्रेग्नेंसी के बाद और हर्निया में वर्कआउट करना और भी ज्यादा चैलेंजिंग होता है. कई घंटों तक जिम में पसीना बहाने और कार्डियो एक्सरसाइज करने के बावजूद भी आपके पेट की चर्बी कम नहीं होती और बॉडी फूली हुई महसूस होती है. '
एक्ट्रेस ने बताया कि उन्हें ट्रेनर्स को हायर नहीं किया था. 'मैंने खुद को स्पोर्ट्स साइंस में शिक्षित करने पर काम किया, साथ ही Covid के दौरान मेरी ऑस्ट्रियाई एल्पाइन आउटडोर का भी फायदा उठाया. '
सेलिना ने बताया कि उन्होंने कड़ी मेहनत की है और अब उनकी बॉडी में उसका रिजल्ट दिखने लगा है. एक्ट्रेस ने अब लोगों को इंस्पायर करने के लिए अपने ट्रांसफॉर्मेशन की तस्वीर शेयर की है.
सेलिना ने लोगों को सलाह दी कि खुद पर सख्त होने के बजाए लगातार कोशिश करते रहें.
एक्ट्रेस ने यह भी बताया कि जब तक उन्हें एहसास नहीं हुआ कि स्ट्रॉन्ग होने पर कैसा लगता है, तब तक वो हमेशा सिर्फ अच्छा दिखने के बारे में सोचती थीं. सेलिना ने सलाह दी कि वजन कम करने के बजाए खुद को स्ट्रॉन्ग बनाने पर ध्यान दें.
सेलिना शोबिज छोड़कर पति Peter Haag संग ऑस्ट्रिया में रहती हैं. एक्ट्रेस ने साल 2012 में अपने जुड़वा बेटों को जन्म दिया था.
इसके बाद साल 2017 में सेलिना ने दोबारा से 2 जुड़वा बच्चों को जन्म दिया था, लेकिन उनके एक बेटे का निधन हो गया था.