18 Feb 2024
फोटो- अरुण मंडोला
टीवी शो 'संकत मोचन महाबली हनुमान' फेम अरुण मंडोला का शॉकिंग ट्रांसफॉर्मेशन वायरल हो रहा है. एक्टर ने 17 किलो वजन कम किया है.
हाल ही में एक इंटरव्यू में अरुण ने बताया कि पेंडेमिक के दौरान मैं घर पर था तो मेरी खाने-पीने की आदतें खराब हो गई थीं. मैंने कई ऑनलाइन कोर्स ज्वॉइन किए, खुद को अपग्रेड किया.
"मैंने रिएलाइज किया कि घर पर रहने की वजह से मेरा वजन बढ़ रहा है. मैंने वजन कम करना शुरू किया. 17 किलो कम करने के बाद मुझे अच्छा महसूस हो रहा है."
"मैं 90 मिनट वॉक की. खुद को हाइड्रेट रखा और हेल्दी खाना खाया. अपनी बॉडी की जरूरत को सुना. चाय, कॉफी, चॉकलेट, मीठा से खुद को दूर रखा. जिम किया और 6 पैक एब्स बनाए."
"मैं अपना ट्रांसफॉर्मेशन देक कुश होता हूं, क्योंकि मेरे लिए ये सिर्फ शारीरिक रूप से अच्छी नहीं, बल्कि मानसिक रूप से भी बेहतर जर्नी रही. मेरा गोल था कि मैं बॉडी का एक्स्ट्रा फैट कम करूं."
"मैं मुश्किल से 6 पैक एब्स बनाए, क्योंकि मैं जानता था कि एक एक्टर के लिए बॉडी बनाए रखना जरूरी होता है और फिट रहना भी. मेरा फोकस वजन कम करना था और मैंने ये अचीव कर लिया है."
"मैं काम पर लौट चुका हूं. लाइफ के नए फेज के लिए मैं बेहद एक्साइटेड हूं. मेरे पास अब करियर में नई चीजें आ रही हैं, जिन्हें मैं एक्स्प्लोर कर रहा हूं."