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टीवी के पॉपुलर सीरियल 'बालिका वधु' एक्ट्रेस अविका गौर सुर्खियों में आ गई हैं. दरअसल, उन्होंने 20 किलो वजन कम किया है.
एक्ट्रेस ने कम किया 25 किलो वजन
वेट लॉस के बारे में हाल ही में अविका ने एक इंटरव्यू में बताया कि उनके लिए यह जर्नी बेहद मुश्किल रही.
रोज खुद को वह वर्कआउट करने के लिए मेंटली प्रिपेयर करती थीं. उनके दोस्त उन्हें मोटिवेट करते थे, तब जाकर उन्होंने इतना वजन कम किया है.
अविका कहती हैं कि अपनी बॉडी की रिस्पेक्ट करना बहुत जरूरी है. कई बार आपको वर्कआउट करने का मन नहीं होता, ऐसे में वॉक करें.
"मैंने वॉक और डायट फॉलो करके 20 किलो वजन कम किया. साथ ही कुछ दिन बीच में इंटेंस वर्कआउट भी किया."
"आज के समय में मैं रोज 25 हजार स्टेप्स वॉक करती हूं और मैं थकती नहीं हूं. तब मैं सैटिस्फाई महसूस करती हूं."
"कई बार चीनी और नमक के ज्यादा सेवन से मूड स्विंग होता है, पर मैं अपनी डायट पर कन्ट्रोल रखती हूं."
हालांकि, अविका को अगर ध्यान से देखा जाए तो उनके चेहरे का ग्लो थोड़ा गायब हुआ है.
पर क्या फर्क पड़ता है, वेट लॉस के बाद अविका पहले से भी ज्यादा खूबसूरत और फिट दिखने लगी हैं.