कुछ बुरा होने से हो जाते हैं निराश? उभरने में काम आएंगे ये टिप्स

अगर कोई बात हमें इतनी परेशान कर रही है कि हमें रोना आ रहा है, तो इसे छिपाने या रोकने की जरूरत नहीं है. रोकर इंसान खुद को हल्का महसूस करता है और बुरे वक्त से जल्दी निकल सकता है.

अपने काम से कुछ देर ब्रेक लेकर उस चीज से बचा जा सकता है, जो हमें तकलीफ दे रही हो. मान लें कि आपके बॉस ने आपको डांट दिया हो जिससे आप उदास हैं तो बेहतर है कि आप कुछ देर का ब्रेक लें.