आज के वक्त में हमारी जैसी लाइफस्टाइल है, उसमें किसी व्यक्ति का स्ट्रेस से जूझना आम बात है. ज्यादातर लोग स्ट्रेस में ही रहते हैं.
स्ट्रेस से तो लोग थोड़ा बहुत खुद ही डील कर लेते हैं, लेकिन कई लोग धीरे-धीरे डिप्रेशन का शिकार होते जाते हैं और उन्हें पता भी नहीं चलता.
जब कोई व्यक्ति डिप्रेशन में होता है तो इसका असर सीधा आपकी पर्सनैलिटी पर पड़ता है. साथ ही, डिप्रेशन इंसान के लिए बेहद खतरनाक भी साबित हो सकता है.
इसलिए जरूरी है कि डिप्रेशन का शुरुआती दौर में ही इलाज कर लिया जाए. आज हम आपको कुछ ऐसे लक्षण बता रहे हैं जो डिप्रेशन की ओर इशारा करते हैं.
अगर आपको अपनी नींद में कुछ बदलाव नजर आ रहे हैं तो आपको तुरंत अलर्ट होने की जरूरत है.
अगर आप बहुत ज्यादा सो रहे हैं या आपको बिल्कुल नींद नहीं आ रही तो हो सकता है कि आप डिप्रेशन का शिकार हों. इसलिए जरूरी है कि समय रहने आप एक्सपर्ट्स से इस बारे में बात करें.
अगर आप ये महसूस कर रहे हैं कि लाख कोशिशों के बाद भी आप किसी भी काम पर फोकस नहीं कर पा रहे हैं तो आपको अलर्ट होने की जरूरत है.
क्या आपको भी ये लगता है कि आप अपनी भावनाओं पर कंट्रोल नहीं कर पाते? अगर हां, तो आपको अलर्ट हो जाने की जरूरत है.
डिप्रेशन से ग्रसित व्यक्ति स्थिति को समझे बगैर छोटी-छोटी बातों पर अधिक गुस्सा कर सकते हैं और उसपर उनका नियंत्रण नहीं होता.
छोटी-छोटी बातों पर घबराहट महसूस होना, सांस फूलना या दिल की धड़कन का बढ़ जाना डिप्रेशन की ओर इशारा करता है. अगर आप भी ऐसा महसूस करते हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करने की जरूरत है.
डिप्रेशन का समय रहते इलाज होना बहुत जरूरी है. अगर आपको अपनी पर्सनैलिटी में ऊपर दिए बदलाव नजर आ रहे हैं तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से बात करने की जरूरत है.