दूसरों को जश्न मनाता देख होती है 'पीड़ा'? जानें कैसे निपटें
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कुछ लोगों को सेलिब्रेशन के दौरान बेचैनी और स्ट्रेस रहता है. मनोवैज्ञानिकों का भी मानना है कि कुछ लोग त्योहार के समय में बहुत निराश फील करते हैं.
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कुछ लोगों पर न चाहते हुए भी जोरशोर से जश्न मनाने का प्रेशर रहता है क्योंकि उनके आसपास हर कोई खुश दिखता है.
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अगर आप भी इस एंग्जाइटी और स्ट्रेस से गुजर रहे हैं तो आइए जानते हैं इससे निपटने के तरीके.
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फीलिंग्स को स्वीकार करें
सबसे जरूरी है कि आप अपनी फीलिंग्स को स्वीकार करें. अगर आप खुश महसूस नहीं कर रहे हैं तो खुश होने की कोशिश न करें.
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करीबी लोगों के साथ रहें
पार्टी में खुद को अपने करीबियों के बीच रखें. पार्टी में अपने करीबी लोगों और दोस्तों से बात करके आपका मूड बेहतर होता है.
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वर्तमान में रहें
खुद को वर्तमान में रखें. खुद को ये बात समझाएं कि आप इस स्थिति को हैंडल कर सकते हैं. पार्टी के माहौल पर ध्यान केंद्रित करें.
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अगर लोगों से बातचीत करने में परेशानी हो रही है तो आप पार्टी के होस्ट को मदद की पेशकश कर सकते हैं. विस्तार से नीचे जानिए.