10 Oct 2024
अगर कोई टेंशन या परेशानी में होता है तो उसे दिलासा दिया जाता है कि सब ठीक हो जाएगा. वहीं, कुछ लोग यह भी सलाह देते हैं कि थोड़ा रो लो मन हल्का हो जाएगा.
लेकिन क्या वाकई में रोने से मन हल्का होता है. अगर हां, तो इसके पीछे का कारण क्या है. आइए जानते हैं.
अगर आप रोते हैं तो इसके हेल्थ और मूड के हिसाब से कई फायदे हैं. इंसान की आंखों से तीन तरह के आंसू निकलते हैं.
पहला वो आंसू जो इंसान की आंखें झपकने पर निकलते हैं, ये आंखों में नमी बनाए रखने का काम करते हैं.
इन आंसुओं को Basal Tears कहते हैं. दूसरी तरह के आंसू Reflex Tears होते हैं, जो आंखों के हवा, धुएं, मिट्टी के संपर्क में आने के कारण आते हैं.
इसके अलावा, इंसान खुशी, गम, निराशा में भी आंसू निकालता है, जिसे Emotional Tears कहते हैं.
रोने से वाकई इंसान का मूड अच्छा होता है. रोने से भावनाएं कंट्रोल होती हैं और मानसिक तनाव में कमी आती है.
साइंस के अनुसार, रोने से शरीर में ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन हॉर्मोन बनते हैं जो शारीरिक और भावनात्मक दर्द से आराम देते हैं.
तनाव में रोने पर आंसुओं में कई तरह के स्ट्रेस हॉर्मोन निकल जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद है.
आंसुओं में Iysozyme नाम का फ्लूइड होता है, जिस कारण रोने से आंखों के लिए हानिकारक बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं और आंखें साफ होती हैं.
इसलिए इंसान रोने के बाद काफी रिलैक्स महसूस करता है और तनाव का स्तर कम होता है.
जब इंसान रोता है तो शरीर में ऐसे केमिकल रिलीज होते हैं तो जिससे इंसान बेहतर महसूस होता है. मूड में सुधार होता है.